Prevenire un’Aggressione!

Ciao qui Sifu Carlo,
ho un bel REGALO GRATIS per voi, qualcosa di veramente importante, specialmente per le DONNE, che vi sarà molto utile, anche se non parteciperete a nessun corso di autodifesa o di  arti marziali.

Compila il modulo qui sotto, per ricevere una serie di email che vi aiuteranno con facilità a individuare i comportamenti potenzialmente aggressiviper prevenire un’Aggressione

Tre Gemme Training

TRE GEMME TRAINING

Ci tengo a precisare che troverai questo tipo di lavoro solo nella scuola Accademia Tre Gemme e non in altre scuole.

Cos’è il Tre Gemme Training? Si fa  prima a dire cosa non è!
Non è una preparazione fisica come intendiamo comunemente noi occidentali, cioè sviluppare più fiato, forza  muscolare o più tono muscolare, per essere più forti e veloci.

Queste qualità con l’allenamento vengono incrementate, ma come effetto collaterale di tutto il lavoro, ma non è questo lo scopo dell’allenamento fisico nel Tre Gemme Training.

Il Tre Gemme Training ma anche il Nei Gong, sono metodi precisi per sviluppare  e costruire un certo tipo di corpo nelle arti marziali, con delle determinate caratteristiche.

Esempio se i muscoli delle braccia sono contratti e quindi rigidi non possiamo prendere e connettere l’energia che viene dalla terra e dalla forza di gravità.
Le braccia devono rimanere rilasciate/rilassate, mentre il tronco deve rimanere forte ma flessibile.

Con il movimento inteso in questo modo più funzionale, il braccio è solo un mezzo perché colpisce come una frusta.
Infatti non devo colpire con il braccio ma con tutto il corpo.

Tutti possono riuscire in questo tipo di lavoro, ma se non lo facciamo possiamo allenarci con impegno anche tutta la vita, ma non avremo miglioramenti sostanziali nella velocità e forza di impatto.

Il tipo di lavoro non consiste  semplicemente nel dire “Stai rilassato” o “Abbassa le spalle” perché l‘allenamento quando è giusto,  porta ad avere cambiamenti in maniera naturale e non  imposti dalla mente tramite comandi.

Caratteristica di questo modo di muovere il corpo è che con il passare del tempo,  la potenza e la velocità non diminuiscono  e cosa importante non è causa di infortuni.

L’idea comune di diventare più forti muscolarmente per difendersi meglio in un ipotetica aggressione è riduttivo se non sbagliato se il nostro allenamento fisico punta solo a questo aspetto.

Esempio:
“Una donna “media” sarà sempre fisicamente più debole  rispetto all’uomo medio, anche se questa si allenerà per diventare più forte fisicamente”

Quindi già da questa premessa è facile intuire che è limitato puntare   sull’incremento della forza muscolare, se pratichiamo un’arte marziale che punta a permettere a chiunque di avere delle possibilità di difesa, in un aggressione.

Questo non vuol dire che si deve diventare una larva per aspetto e forza, anzi vale sempre il concetto “Mens sana in corpore sano” una mente sana in un corpo sano.
Provare è il modo migliore  per capire meglio di cosa si tratta.

 

Qual’è il primo obiettivo per un artista marziale?

Il primo obiettivo che un buon artista marziale deve puntare ad ottenere è un corpo in armonia e in buona salute, forte e flessibile. Un corpo in grado di esprimere il massimo della potenza con il minimo sforzo.

L’equilibrio del corpo è fondamentale.

L’equilibrio è l’armonia del corpo nella sua integrità (corpo, mente, spirito).
Un’armonia che la pratica del Wing Chun Tre Gemme o WCTG va sempre ad allenare, a rigenerare, rafforzare e se necessario a ristabilire nel praticante.

Sai cosa sono le tensioni muscolari?

Sono le tensioni che tutti noi accumuliamo durante la normale vita quotidiana e anche durante ogni attività fisica.  Con il Tre Gemme Training e il Nei Gong scarichiamo queste tensioni, imparando a mantenere il corpo rilassato, perché dove c’è tensione c’è un blocco e un blocco porta al ristagno dell’energia e anche a problemi fisici con il passare del tempo.

La vera forza, quella ricercata dalle arti marziali interne  è espressa dal rilassamento e non dalle tensioni muscolari.

Tramite degli esercizi particolari si costruirà la catena cinetica del movimento da utilizzare nell’espressione pratica  delle tecniche del WCTG.

Un effetto Domino che nasce da terra e arriva come ultima parte alla mano, piede, gomito, ecc..  a seconda poi di quale tecnica andremo ad utilizzare.

 

 

 

 

 

6 Motivi per Iniziare Arti Marziali dopo i 40 Anni

Hai mai pensato: Sono troppo vecchio per cominciare qualcosa di nuovo?
Ora che hai superato i tuoi 40 anni, potresti sentirti troppo vecchio per cominciare un’arte marziale.
arti marziali dopo i 40 anni
Ma non preoccuparti,  ti voglio ricordare che l’età è solo un numero, ma questo dipende solo da te.
Credo che una persona non sia mai troppo giovane o vecchia, per entrare nella migliore forma fisica e mentale della sua vita attraverso le arti marziali.

6 Motivi per Iniziare le Arti Marziali dopo i 40 Anni

1) Ti mantiene Giovane
L’allenamento delle arti marziali rallenta il processo di invecchiamento, perché il corpo trae benefici dall’attività fisica, ma anche dal lavoro mentale presente nell’addestramento tradizionale.

2) Ti mette alla prova
A 20 o 30 anni, probabilmente hai affrontato situazioni che ti hanno portato fuori dalla tua zona comfort.
Ma aver affrontato queste esperienze ti ha cambiato in meglio?
Forse eri troppo giovane per abbracciare certe sfide o forse era meglio evitarle?
Ma ora che sei più maturo, quale momento migliore per iniziare con le arti marziali e sfidare te stesso?
Praticare ti aiuterà a sviluppare una mentalità forte che ti consentirà di superare le avversità nella vita.

3)Ti insegna l’Autodifesa
I tuoi 40 o più anni, sono stati momenti di immensa attenzione per il tuo lavoro, ma in tutti questi anni cosa hai fatto veramente di importante per te stesso?

arti marziali dopo i 40 anni
E cosa c’è di più importante che imparare l’autodifesa?
Le arti marziali ti daranno le abilità necessarie per proteggere te stesso e i tuoi cari nel caso tu debba farlo.
Oltre a darti tranquillità,  ti insegneranno anche a mantenere la calma quando la situazione lo richiederà.

4) Ti mantiene in Salute
Se non ti sei allenato molto finora, adesso è un ottimo momento per iniziare un  allenamento di Arti Marziali e prendere a cuore la tua salute.arti marziali dopo i 40 anni
Quando invecchiamo, i cambiamenti fisiologici ci fanno iniziare a perdere muscoli e le nostre ossa si indeboliscono.
Il metabolismo rallenta e questo si traduce in un aumento di peso perché tendiamo ad immagazzinare il grasso più facilmente.

Sei Preoccupato? Beh, non devi esserlo.
Perché l’allenamento delle arti marziali ti consente di ottenere benefici per la salute come il miglioramento della forma fisica: più forza, velocità, equilibrio, perdita di peso, maggiore mobilità articolare e flessibilità

5) Ti aiuta a vivere più a lungo
Allenare le arti marziali ti aiuta anche a prolungare la durata della tua vita.
arti marziali dopo i 40 anni
Le arti marziali specialmente quelle cinesi come il Wing Chun Tre Gemme e il Taijiquan stile Chen, hanno all’interno del proprio programma didattico esercizi di  Nei Gong, che migliorano le proprie abilità fisiche/mentali, la salute e il benessere.
Un’unione perfetta tra Corpo, Mente e Spirito, appunto Le Tre Gemme.

6) Allarga la Tua Cerchia Sociale
Le arti marziali sono un ottimo luogo per socializzare e creare nuove amicizie, perché sono un ambiente sano e senza invidie.

Nelle arti marziali, non c’è mai un momento di noia a causa delle molte cose da imparare e da allenare.

Credo che tu abbia quello che serve per diventare un combattente in tutti gli aspetti della vita.
Quindi non lasciare che la tua età ti impedisca di evolvere nella Versione Migliore di Te Stesso.

arti marziali dopo i 40 anni

Ricorda una cosa importante,  non tutte le arti marziali sono uguali, ci sono molte differenze e non tutte sono adatte per la tua età.

L’Accademia Tre Gemme propone corsi di Wing Chun Nei Jia e Taijiquan stile Chen, Scopri di più!

 

Scopri il Segreto per Diventare Forte e Sana

Qual è il segreto per diventare Forte e Sana?

È semplice, prendere la decisione di iniziare a praticare un’arte marziale adatta alle donne, dove non si enfatizza l’uso della forza fisica come nel Wing Chun Tre Gemme o nel Taijiquan stile Chen.

donne e arti marziali
Tecnica Fak Sao del Wing Chun

Poi abbinare la pratica a una buona dieta, ad un riposo adeguato e sarai sulla buona strada.

In più, sarai in grado di  difenderti, imparando un’attività veramente utile per te stessa.

Ci sono tante attività che oggi possiamo fare!
Tante sono le mode del momento, ma ricorda le arti marziali non sono una moda,  perché si sono evolute di pari passo insieme all’uomo nel corso della storia.

Proprio per questo le arti marziali sono una delle poche attività, che sviluppano una trasformazione positiva nell’animo della persona che le pratica.

All’inizio, potrebbe essere strano per voi donne iscriversi ad un corso di  arti marziali,  in un ambiente dove la maggior parte delle persone  sono uomini,  ma una volta superato ciò, prometto che otterrai una serie di benefici oltre a diventare forte e sana.

Sette incredibili motivi per cui le Donne dovrebbero praticare Arti Marziali

  1. Ti insegna L’Autodifesa,

    per le donne, apprendere l’arte dell’autodifesa può essere un’esperienza che cambia la vita perché aumenta la fiducia, la conoscenza e la determinazione di se stessa.

    donna e arti marziali
    Scena di Violenza Domestica

    È una sensazione di potere sapere che puoi difenderti.
    Anche se forse vivi in uno dei paesi più sicuri al mondo, non dovresti darlo per scontato, perché non sai mai quando potresti trovarti in pericolo.

    L’allenamento delle arti marziali ti aiuterà ad acquisire le abilità necessarie per proteggerti e ti sentirai più a tuo agio a rincasare la sera.

    Inoltre, avrai più tranquillità quando viaggi in altre parti del mondo perché saprai che puoi difenderti se la situazione lo richiede.

  2. Costruisce la tua Fiducia

    Quando ti alleni regolarmente e ti trovi a migliorare, acquisisci sicurezza come un vero combattente.L’allenamento delle arti marziali ti porta ad interagire con il  maestro e gli altri compagni del corso.
    donna e arti marziali

    Questo ti aiuterà a sviluppare importanti abilità sociali e ti darà la sicurezza di socializzare e comunicare meglio con persone diverse.

     

  3. Ti aiuta a metterti in Forma

    Oltre ad una migliore forma fisica, le arti marziali ti insegneranno a colpire la paura direttamente in faccia.
    donna e arti marziali
    Man mano che diventi più forte sia fisicamente che mentalmente durante il tuo viaggio di apprendistato nelle arti marziali, noterai che ti stai allenando in un modo che non avresti  mai ritenuto possibile per te stessa.Ciò ti aiuterà molto nella vita quotidiana, perché imparerai ad abbracciare le sfide che la vita ti mette davanti.

     

  4. Ti permette di conoscere Nuovi Amici

    divertirsi in un ambiente sano, sereno, senza invidie o altre cattive energie è il punto di partenza per ogni sviluppo fisico, mentale  o spirituale.
    donna e arti marziali

  5. Sviluppare Forza Mentale

    La perseveranza è una delle più grandi qualità che coltiverai praticando arti marziali.Come artista marziale, imparerai a rialzarti da ogni caduta e continuerai a provare finché non riuscirai ad eseguire quel determinato esercizio o tecnica.Questa perseveranza non ti aiuterà solo per imparare l’arte marziale, ma anche nella vita quotidiana quando affronterai i vari ostacoli.
    donna e arti marziali
    Le arti marziali sono in definitiva un infinito percorso di auto-miglioramento, quindi continuerai a sforzarti di essere la migliore versione di te stessa.
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  6. Ti insegna a volerti Bene

    Poiché il tuo corpo è sia la tua arma che l’armatura, allenarti regolarmente ti insegnerà a rispettarlo e trattarlo bene.

    Ciò significa che imparerai a condurre uno stile di vita più sano,  a riposarti di più  e ad alimentarti meglio.
    Quando  queste buone abitudini diventeranno parte di te, diventerai lentamente una macchina da combattimento snella e cattiva.

     

  7. Ti aiuta a diventare una persona più Felice

    Un’intensa lezione di arti marziali aumenterà le tue endorfine in modo da poter alleviare tutte le preoccupazioni.
    donna e arti marziali
    È una situazione vantaggiosa per te, perché ti sentirai benissimo mentre ti rimetterai in forma!Inoltre, la felicità che senti quando raggiungi i tuoi obiettivi che si tratti di padroneggiare quella nuova tecnica o prendere  la tua prima cintura  è semplicemente indescrivibile.

    Sei pronta ad evolvere nella versione più forte e più sana di te stessa?

Tai Chi Chuan Versilia

taichichuan-versiliaTaijiquan o taichichuan o tai chi chuan, abbreviato taiji o taichi o tai-chi, tante sono le traslitterazioni del Taijiquan, che stanno ad indicare la stessa disciplina.

Sono molte  le trascrizioni dei caratteri cinesi in caratteri latini  in uso nel passato.

Attualmente quello usato è il sistema denominato pinyin, introdotto nel 1958 dalla Repubblica Popolare Cinese ed ora di uso comune in tutto il mondo.

In pinyin la trascrizione corretta della nostra parola è taijiquan, quindi impariamo a usare la parola taijiquan.

Nella nostro sito  dedicata ai corsi di taijiquan abbiamo usato anche altre trascrizioni diverse da taijiquan  perché  molte persone inseriscono nei motori di ricerca tali descrizioni.

per maggiori Informazioni sui corsi consultare taichichuan-versilia