Le Arti Marziali sono solo allenamento fisico?

La pratica delle arti marziali di solito consiste in molto allenamento fisico ed esecuzione di schemi tecnici.

Per i primi anni può andare anche bene questa modalità di allenamento,  ma poi si corre il rischio di finire intrappolati in una pratica noiosa perché troppo schematica  e poco stimolante.

Ma la cosa più importante è, questi schemi cosa fanno allenare oltre alla sequenza dello schema? il più delle volte è nient’altro che lo schema.
Gli esercizi in una pratica completa a mio modo di vedere, devono partire dal conoscere se stessi, cioè come il corpo umano si muove, come si muovono le energie e la mente.

Lavorando in questo modo, cambiando il nucleo del movimento, stilisticamente farò sempre la stessa tecnica, ma questa assumerà una espressione più funzionale e più armonica rispetto a prima e siccome lavoro su me stesso sarà molto più interessante e stimolante la pratica dei vari esercizi.

Ma la cosa più importante è che qualsiasi sia l’arte marziale praticata, se lavoro in questa modalità l’arte marziale sarà plasmata in base alle caratteristiche del proprio carattere e non il contrario, non c’è un Wing Chun uguale per tutti, un Karate uguale per tutti o un Taiji uguale per tutti, ecc..
Perché ognuno di noi è diverso e dell’arte marziale deve fare la propria arte e non essere la copia del proprio insegnante.

Ognuno nella propria pratica deve esaltare le proprie caratteristiche personali sia che siano buone o cattive, perché il risultato sarà ugualmente positivo.

È un ritorno all’essenzialità! ma per abbracciare questo tipo di pratica,  tutto deve nascere da un senso di insoddisfazione, faccio qualche esempiouno deve essere stufo di una pratica basata principalmente sull’utilizzo di forza muscolare o basata esclusivamente alla ricerca maniacale dell‘efficacia a tutti i costi, oppure bisogna essere stufi di avere quei continui dolori muscolari o articolari mentre eseguo un allenamento, ma anche  essere stufi di usurare il corpo con allenamenti fisici troppo intensi, il percorso didattico della scuola Tre Gemme in questo caso può essere una luce, in una strada buia e poco conosciuta.

Perché se non si avverte la necessità di cambiare, restare sulla vecchia strada è sempre troppo più comodo per la nostra mente, perché il cambiamento richiede sacrificio.

Sifu Carlo

Vantaggi delle Arti Marziali su altri Sport

Pur avendo praticato molti altri sport principali, io non ho dubbi, vi consiglio un’arte marziale e in particolare un corso di Kung Fu.
Uno strumento grazie al quale intervenire non solo sul corpo, ma anche sulla nostra mente, sulla sicurezza in se stessi e su molti altri aspetti legati al nostro essere.

Imparare a padroneggiare il nostro sistema  Wing Chun Tre Gemme, può aiutare anche la persona più timorosa a migliorare se stessa e a volerne sapere sempre di più.

Esistono molti metodi di insegnamento delle arti marziali, ma quello della nostra scuola, potendosi sviluppare con un programma didattico progressivo, sarà in grado di adattarsi anche ai principianti, portandoli, passo dopo passo, a gestire il corpo, la mente e il respiro nel modo più corretto.

Che cos’è il nostro sistema?

Può essere visto come un vero e proprio sistema di autodifesa, che però non si basa sulla mera forza fisica, come accade per altri sistemi.

Ad esempio, nelle tecniche si insegna all’allievo ad utilizzare la forza espressa dall’avversario contro di lui, e non ci si basa su quelli che possono essere passaggi “spettacolari” o acrobatici, ma sulla propria capacità di gestire il corpo.

Il WCTG, quindi, a differenza di altre arti marziali, è straordinario nella sua semplicità e può aiutare anche gli allievi che siano meno “atletici” a migliorare in poco tempo.

Che cosa può fare il nostro sistema per te?

Forse sei arrivato a leggere questo articolo perché stai cercando un nuovo metodo per imparare a difenderti, oppure perché, semplicemente, vuoi allenarti e migliorare il tuo corpo.

Sappi che il nostro sistema ha moltissimi aspetti ed effetti positivi su chi lo pratica, e tra questi si possono annoverare i seguenti:

  • Miglioramento della forma fisica

Non andrai a creare una muscolatura ipertrofica, ma inutile, ma invece potrai vedere un aumento progressivo della vera forza fisica interna, quella che ti consentirà di sentirti bene nella vita di tutti i giorni.

Non sarai afflitto da dolori per il fatto di aver agito contro la tua fisicità, mentre potrai apprezzare quanto il tuo corpo sarà in grado di fare.

Il tuo fisico, quindi, lezione dopo lezione migliorerà e ti consentirà di fare sempre di più.

  • Miglioramento dell’agilità

L’agilità è fondamentale per mantenere intatti nel tempo elementi come la risposta alle sollecitazioni, e la capacità di agire seguendo i propri riflessi.

Negli allenamenti con un metodo appositamente studiato della nostra scuola, si allenerà molto l’agilità, consentendoti di migliorarla notevolmente.

  • Miglioramento e mantenimento della mobilità articolare

La mobilità articolare è essenziale soprattutto per chi non sia proprio giovanissimo.

Mantenere in buono stato le articolazioni ti darà la possibilità di sentirti bene, anche se hai superato i cinquant’anni, e di tornare “indietro nel tempo” ricominciando a poter svolgere tutta una serie di attività che, forse, avevi lasciato da parte.

  • Miglioramento della postura

Avere una postura corretta è molto importante, ad ogni età, perché evita i problemi alla schiena e anche agli arti.

Con il nostro metodo potrai sicuramente assumere una postura corretta sia durante le lezioni, sia nella vita di tutti i giorni.

  • Miglioramento della salute

Sai bene che l’attività fisica si trova alla base del paradigma della buona salute. Ma quale attività fisica può andare bene? Sicuramente un tipo di moto che sia per te piacevole, coinvolgente e divertente, e che ti consenta di allenare tutto il corpo senza stressarlo.

Ecco perché quest’arte marziale ti potrà aiutare anche sotto questo fondamentale aspetto.

  • Miglioramento dell’autostima

Ti abbiamo indicato come il nostro sistema di Wing Chun Tre Gemme sia nato come arte marziale dedicata all’autodifesa.

Sapere di avere la possibilità di difenderti, anche in una situazione critica, aumenterà la tua autostima, rendendoti più sicuro sempre.

Inoltre, imparerai quanto il tuo corpo sia straordinario, e quanto esso possa superare se stesso senza problemi.

  • Aumento della consapevolezza

Avere la massima consapevolezza di corpo e mente è davvero utile, soprattutto perché tale consapevolezza ti darà una mano ad utilizzare le tue risorse al meglio.

Saprai capire quanto sei forte, agile, brillante, e non vorrai più abbandonare gli allenamenti.

  • Equilibrio psicofisico

Grazie all’aumento della tua autostima, e della tua consapevolezza, sarai in grado di essere più equilibrato.

Non avrai più reazioni esagerate e saprai affrontare le piccole difficoltà quotidiane con un nuovo atteggiamento, calmo, razionale e “intelligente”.

  • Centratura spirituale

Riuscirai a comprendere meglio te stesso e saprai espandere questa tua nuova “Aura” attorno a te, migliorando anche le tue relazioni con gli altri.

“Compilando il modulo che si aprirà premendo il pulsante, riceverai maggiori informazioni sul corso e potrai confermare successivamente la tua presenza alla Lezione Introduttiva.”

Prima Forma del Wing Chun

Con la forma non vi difenderete da un pugno, perché non serve per questo scopo.
Le forme come dice il nome sono una “forma”, al cui interno ci deve essere un contenuto.
Il contenuto sono principi motori, posturali e un certo tipo di attitudine mentale, che servono a migliorare l’efficienza di una tecnica marziale o di difesa personale.
Oggi è pratica comune fare la forma nelle arti marziali tradizionali, ad inizio lezione alla stregua di un rito, perché va fatta, perché la fanno gli orientali.
Senza capirne anche dopo tanti anni di pratica la sua vera funzione.
Ma ricordate la forma è inutile se manca il contenuto, a questo punto meglio impiegare il tempo dedicato alla forma a tirare quattro pugni al sacco, sarà sicuramente tempo meglio utilizzato.
Il “contenuto” darà un esecuzione della forma diversa da una forma superficiale, i movimenti saranno sempre quelli ma l’esecuzione sarà più fluida, più energica e senza rigidità.
Ma le maggiori differenze le sentirete dentro voi stessi, perché la forma è un viaggio introspettivo dentro di noi, un viaggio interno.

Le 7 caratteristiche di un Sistema di Autodifesa Efficace

Spesso viene ricercato nel Web quale sia il sistema di difesa personale più efficace o quale sia l’arte marziale più adatta all’autodifesa.

La verità è che tutti i sistemi di difesa personale o arti marziali hanno come finalità il medesimo obiettivo, permettere a tutti di Difendersi.
Nessuno dirà il mio sistema non serve per difendersi😄

Tutti noi desideriamo acquistare il prodotto migliore, ma spesso il sentito dire o l’opinione della gente influenzata dai mass media(TV, Giornali, ecc..), ci condizionano a tal punto da farci omologare nei comportamenti e nelle scelte.

Spesso la gente sceglie  in base al nome del sistema di difesa personale, perché il marketing mirato e continuo, ha reso quell’ Etichetta Leader del settore della difesa personale e quindi associano all’etichetta sinonimo di qualità indiscussa.

L’abito non fa il monaco

Acquistando un barattolo del marchio Nutella avremo la certezza di trovare sempre lo stesso sapore, indifferentemente da dove io lo acquisti.
Nelle Arti Marziali o Sistemi di Difesa personale, non funziona così, l’etichetta o nome  del sistema scelto non è sinonimo di qualità, perché non esiste uno standard qualitativo legato al marchio, la differenza la fa l’insegnante con la sua competenza, metodo e capacità nell’insegnare.

A prescindere dal nome del sistema di difesa personale, se il nostro obiettivo è quello di praticare il miglior sistema di autodifesa, non possiamo dimenticare questi punti:

  1. Tener conto del lavoro mentale per mantenere il controllo di se stessi in una situazione stressante come quella di un’aggressione.
    Se la mente “perde il controllo” tutto il resto non funzionerà mai.
  2. Fornire strategie e comportamenti per rendersi bersagli difficili, perché prevenire un’ aggressione è meglio che “curarla” con l’azione fisica di difendersi.
  3. Il sistema di difesa personale Efficace, deve tenere conto della distanza di sicurezza con l’aggressore.
  4. Il primo movimento del sistema di difesa personale Efficace , deve fornire una protezione sufficiente contro la maggior parte degli attacchi.
  5. Il sistema di difesa personale Efficace deve essere appreso in poco tempo.
  6. Il sistema di difesa personale Efficace, deve essere adatto a tutti, senza distinzione di sesso, età o forma fisica.
  7. Il sistema di difesa personale Efficace, cerca di concludere nel più breve tempo possibile lo scontro.

Questi secondo me sono i punti più importanti che non devono mancare in un buon sistema o arte marziale adatta all’autodifesa.
Bisogna vedere il contenuto e non fermarsi alla forma (Nome del Sistema).

Wing Chun Stile Interno

Il Wing Chun è uno stile interno o esterno?

Ci sono molti stili di Arti Marziali e molti stili di Kung Fu.

Il Wing Chun è uno stile di Kung Fu e può essere paragonato al Tai Chi.
L’apprendimento di uno stile interno di arti marziali è diverso da quello che potremmo definire uno stile esterno.

Uno stile esterno, farà affidamento sulla forza fisica della persona.
In questi stili, avere un fisico forte dal punto di vista muscolare è un requisito indispensabile per la pratica.

L’inizio della lezione sarà incentrato su esercizi per aumentare la forza come  push-up, sit-up, utilizzo dei pesi, ecc..

Uno stile interno non dipende dalle dimensioni fisiche, dalla forza, dalla flessibilità, dall’età o dal sesso.
Quando stai imparando uno stile interno, stai sviluppando il tuo corpo “dentro”, imparando un nuovo modo di muovere le braccia che è sorprendentemente molto potente e se non lo è vuol dire che manca qualcosa nel metodo.

 

È l’auto-scoperta del proprio corpo, sentire come si connette insieme per utilizzarlo al meglio e usare l’attenzione della mente per dirigerlo.

Il Wing Chun della scuola Tre Gemme è uno stile interno e  allena i meccanismi interni del corpo, nell’allenamento delle forme, nel  Chisao e in  tutte le applicazioni pratiche.

L’allenamento interno mette enfasi sul non usare i muscoli, essere rilassati e la concentrazione è un requisito fondamentale, quindi non c’è alcun componente di fitness, perché non è necessario per l’apprendimento anzi  potrebbe essere controproducente.

Si preferisce impiegare il tempo per il vero apprendimento dell’arte.
Il Wing Chun Tre Gemme ti insegna un’abilità che diventerà con il tempo una tua seconda natura, che collegherà il tuo corpo e la tua mente.
 
 
Saluti
 
Sifu Carlo