Non tutti si trovano a proprio agio in palestra. Macchinari complicati, ambienti rumorosi, esercizi meccanici che spesso stressano più che aiutare. Eppure il desiderio è sempre lo stesso: sentirsi in forma, migliorare la postura, sciogliere le tensioni e acquisire forza reale.
Il nostro corso di Kung Fu Interno a Pietrasanta, basato sul Metodo Tre Gemme, offre un’alternativa concreta: un allenamento progressivo, senza pesi, che ti aiuta a migliorare forza, stabilità e salute con movimenti semplici, lenti e potenti.
E no, non è calisthenics. E non è un metodo per l’ipertrofia muscolare. Qui non cerchiamo il volume: cerchiamo il controllo, la centratura e la consapevolezza. Non si lavora per avere muscoli più grandi, ma per riattivare il potenziale interno del corpo, renderlo efficiente, pronto e presente.
Il corpo non ha bisogno di carichi esterni per riscoprire la sua forza. Ha bisogno di essere riprogrammato nei gesti, nei tempi, nella qualità del movimento. Lavorare senza pesi non significa fare poco: significa fare meglio.
Nel Kung Fu Interno impari ad attivare la forza profonda, quella che parte dal centro, attraversa la struttura e si esprime in ogni gesto quotidiano. Ogni esercizio è costruito per migliorare la relazione tra postura, respiro e coordinazione.
Il risultato non è un corpo gonfio, ma un corpo vivo, intelligente e reattivo.
Non serve aggiungere peso per diventare forti. Serve togliere ciò che blocca il corpo e riscoprire come usarlo davvero
Il nostro percorso è rivolto ad adulti dai 25 ai 80 anni, con esercizi che si adattano a ogni livello di partenza.
Ogni lezione dura 75 minuti e segue un metodo preciso:
L’ambiente è accogliente, non competitivo, e il lavoro è calibrato sui bisogni reali della persona.
Lezioni a Pietrasanta (LU), facilmente raggiungibile da Viareggio, Forte dei Marmi, Seravezza e tutta la Versilia
Corsi serali, due volte a settimana
Conduzione a cura del Maestro Carlo Rossi, insegnante riconosciuto OPES/CONI con più di 20 anni di esperienza
“Avevo provato tante volte a rimettermi in forma, ma mollavo sempre. Qui non ho sentito pressione, solo un lavoro profondo che mi ha cambiato il modo di stare nel corpo.”
“All’inizio pensavo fosse troppo semplice. Poi ho capito che stavo imparando a usare davvero il mio corpo, con più equilibrio e sicurezza in ogni gesto.”
Prenota ora la tua lezione Introduttiva e scopri un modo nuovo di allenarti, adatto alla tua vita e ai tuoi obiettivi.
Tre Gemme ASD – Kung Fu Interno a Pietrasanta dal 2012
Metodo Tre Gemme: corpo consapevole, postura stabile, forza che serve.
